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¿Tienes la completa seguridad de que realizas correctamente tu higiene bucodental? Continúa leyendo, porque este artículo elaborado por el equipo de dentistas de la Clínica Dental Dr. Escrivá de Romaní de Bellavista en Sevilla, te interesa.


La higiene bucodental correcta

Mantener una correcta higiene bucal nos ayuda a prevenir la caries, la enfermedad de las encías y otros problemas bucales, además mantener a raya otros problemas generales.


 ¿Cómo se realiza adecuadamente la higiene bucodental? A continuación, te explicamos cuáles son sus 7 mandamientos:

1. Cepillado adecuado de los dientes: El cepillado debe realizarse de manera regular mínimo dos veces al día y durante dos minutos cada vez, con movimientos circulares. Es fundamental llegar a todas las áreas de la boca, incluyendo las muelas posteriores, superficie interna de los dientes y la lengua.

2. Elegir el cepillo de dientes adecuado: Elige un cepillo de cerdas suaves para evitar dañar las encías y el esmalte dental. También puedes optar por un cepillo eléctrico, altamente eficaz para eliminar la placa bacteriana.

3. La pasta de dientes adecuada: Es importante elegir una pasta con elevado contenido en flúor, ya que ayuda a prevenir la caries dental. También puedes elegir una pasta de dientes con ingredientes adicionales, en función de tus necesidades; consulta con tu dentista para obtener recomendaciones específicas.

4. Hilo dental: Usa al menos una vez al día hilo dental para limpiar entre tus dientes y eliminar la placa que tu cepillo no ha logrado alcanzar. Otras alternativas disponibles son los cepillos interdentales o los irrigadores dentales.

5. Enjuague bucal: Los enjuagues bucales ayudan a reducir la cantidad de bacterias en la boca y a mejorar el aliento. Elige uno rico en flúor para ayudar a prevenir la caries dental y una fórmula antibacteriana para reducir la cantidad de bacterias en la boca.

6. Cuidado de la lengua: Usa un raspador de lengua o cepilla suavemente tu lengua empleando el propio cepillo para eliminar las bacterias y las células muertas de la superficie.

7. Visita regularmente a tu dentista: Los chequeos regulares pueden detectar problemas dentales temprano y prevenir complicaciones a largo plazo.


Y si tienes dudas, todo el equipo de Odontólogos de la Clínica dental Dr. Escrivá de Romaní de Bellavista, Sevilla está disponible para asesorarte, resolverlas y orientarte. ¡No dudes en contactar con nosotros!